Kanal T ekranlarında yayınlanan "Yaşamın İçinden" programına konuk olan Diyetisyen Funda Bilginer, Pınar Gözek’in sorularını yanıtladı. Ramazan ayı boyunca oruç tutan vatandaşların beslenme konusunda sık yaptığı hatalara değinen Bilginer, sahura mutlaka kalkılması gerektiğini vurguladı. Sağlıklı bir kahvaltı şeklinde sahurun yapılması gerektiğini belirten Bilginer, protein ve lif açısından zengin besinlerin tüketilmesini önerdi. Ayrıca iftarda mideyi birden doldurmak yerine, çorba ve dengeli bir öğünle beslenmenin önemini anlattı.
Programda son dönemin popüler beslenme modeli olan aralıklı oruç (intermittent fasting) konusuna da değinen Bilginer, bu yöntemin herkes için uygun olmadığını söyledi. Özellikle çocuklar, hamileler, tiroid hastaları ve kronik rahatsızlıkları olan bireylerin bu diyeti uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışmaları gerektiğinin altını çizdi. Bilginer, sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının kazanılmasının kilo kontrolü ve genel sağlık açısından uzun vadede çok daha etkili olduğunu vurguladı.
Programın ilerleyen dakikalarında obezitenin giderek artan bir problem haline geldiğine dikkat çeken Diyetisyen Funda Bilginer, özellikle çocuk ve gençlerde obezitenin yaygınlaştığını ifade etti. Sağlıksız beslenme, hazır gıdalar, hareketsiz yaşam ve ekran bağımlılığı gibi faktörlerin bunda etkili olduğunu belirten Bilginer, ailelerin çocuklara erken yaşta doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmasının önemine dikkat çekti. Ayrıca obezite cerrahisi ve mide balonu gibi cerrahi yöntemlerin de bir seçenek olduğunu, ancak bu kararın mutlaka hekim kontrolünde alınması gerektiğini belirtti.
