Yüz masajı ve yüz yogası cildi gençleştiriyor. Askılama ve kaldırma şeklinde yapılan bu hareketler cildin sarkmasını engelliyor.
Yıllar geçtikçe kas dokusu azalır ve yağ yeniden dağıtılır. Gençlikte yağlar homojen bir tabaka oluştururken, yaşlılıkta belli bölgelerde birikmeye başlar. Ancak bunu günde 2 dakikanızı ayırarak geri çevirmeniz mümkün.
İşleme başlamadan önce bir ayna ve biraz masaj yağı alın. Bu hazırlık, hareketleri doğru yapıp yapmadığınızı takip etmenize ve ekstra sürtünmeyi önlemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca cildinizin temiz olması da önemlidir.
KBB hastalıklarınız, lenf sistemi bozukluklarınız, kronik cilt patolojileriniz veya yüz yaralarınız varsa masaj yapılması yasaktır. Yüzü oldukça sert bir şekilde ovalamalı ve bastırmalısınız, ancak herhangi bir acı hissi kesinlikle oluşmamalı. Korugi masajı yüzdeki kilo kaybına katkıda bulunur.
YANAK KALDIRMA
Dirseklerinizi masaya yerleştirin. Yumruk yapın. Parmaklarınızı yüzünüze doğru tutarak onları elmacık kemiklerinize yaslayın. Kaslarınız gevşemiş olmalıdır. 5 saniye boyunca bu pozisyonda kalın.
ALIN GERME
Başınızı biraz geriye doğru eğin. Ellerinizi yumruk yapın. Orta parmak eklemlerinizle alnınızı saç çizgisine bastırın. Ellerinizi saç çizgisi boyunca şakaklara ve kulak memelerine doğru kaydırırken bastırmaya devam edin. Bundan sonra, köprücük kemiklerinize ulaşana kadar parmaklarınızı yavaşça boynunuzdan aşağı doğru hareket ettirin.
YANAKLARI YUMUŞATMA
Ellerinizi birbirine kilitli tutun, baş parmaklarınız düz olmalıdır çünkü egzersizi gerçekleştirmek için yan kısımlarına ihtiyacınız olacak. Sağ baş parmağınızın ucunu sol gözünüzün altına, burnunuza yakın bir yere yerleştirin. Deriye bastırarak kulaklara doğru kayma hareketi yapın. Bundan hemen sonra baş parmağınızı kulak memelerinden köprücük kemiklerine kadar yan boyun çizgisine doğru hafifçe kaydırın. Egzersizin son bölümünü 2 kez tekrarlayın ve aynı egzersizi yüzün sağ tarafında da yapın.
ALNI YUMUŞATMA
Ellerinizi tekrar yumruk yapın. Parmaklarınızın orta eklemlerini kaş çizgisinin biraz üzerine yerleştirin ve saç çizgisine doğru ittirme hareketi yapın. Şimdi ellerinizi başlangıç pozisyonuna, ancak biraz yana doğru hareket ettirin ve bir kez daha kaldırma hareketi yapın, böylece alnın tüm yüzeyini düzleştirin.
KAŞLARI KALDIRMA
Yumruk yapın ve kaşlarınızı kaldırın. İşaret ve orta parmakların eklemlerinin yardımıyla elinizi kaş çizgisi boyunca kaydırın.
YÜZÜN ALT KISMINA GEÇİN
Yumruk yapın ve işaret ve orta parmaklarınızı düz tutun (ama yine de orta eklemde bükülmüş halde olmalı). Hareketler bu 2 parmak yardımıyla yapılmalıdır. Cildinizi çenenizden şakaklara doğru kuvvetli bir şekilde bastırın ve çekin. Ağız köşelerinin altındaki yerden başlayın. Basma ve çekme arasındaki mesafe küçük olmalıdır. Toplamda 7-8 hareket yapmalısınız.
SON ADIM
Avuç içlerinizi açın. Parmaklarınızı alnınıza yerleştirin ve şakaklara doğru yavaşça kaydırın. Daha sonra parmaklarınızı yavaşça yanaklarınızdan köprücük kemiklerinize doğru boyun çizgisi boyunca kaydırın.
En iyi sonuçları elde etmek için bu masajı düzenli olarak yapmanız önerilir.
